【丰胸的快方法】快速有效的丰胸办法 6项运动坚挺美胸

　　方案二

　　站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低，身体慢慢向后仰，把力量集中在胸部和背部，持续5秒钟。

　　费时：约40秒

　　难易度：★★★★★

　　小提醒：这个动作随便撑在什么东西上都可以做，你可以边聊天边做，别人根本看不出你在做丰胸运动。但要注意不要用手臂压迫到胸部，以免造成伤害。