◎走路减肥——重量级快步瘦身走法
1个小时走10公里，别忘了随时补充水分，不要渴了才喝水，走完也不要立刻吃东西，一星期后你松松垮垮的大腿就会变的结实起来！
※时速加快到6.4～7.5公里，相当于花3～5分钟走完一圈400米的操场跑道。
※保持良好姿势，身体略为前倾（重心往前）。
※脚步加快，臀部自然扭动。
※每天一定要走30～60分钟以上！
伊秀美体网瘦身小编tips：快步瘦身走法的感觉是走路时能和人做简短的对话，但不能唱歌。
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