◎走路运动有什么好处？
·冲击力小，不易发生运动伤害。
·增进心肺功能，做起事来会更轻松，而且不容易疲劳。
·降低患心血管疾病的几率，血压、胆固醇、脂肪量也会有所改善。
·避免骨质疏松症的发生。
·舒解压力，增进心理健康。
伊秀美体网瘦身小编tips：也可到健身房健走哦！
如果你不喜欢在路上走，或是你家附近没有适合的场地，也可以选择到健身房上健走课程。
这种课程是在健身房中利用跑步机来完成的，教练会指导大家利用跑步机改变坡度、速度来模拟各种情境，再配合音乐节奏，一堂45分钟的课程让人觉得走路很有趣又不累。
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