星期五
早餐：蛋奶麦片粥一碗，水煮鸡蛋一个，杏仁几颗。
餐点：橙子一个，果冻几颗。
午餐：蛋奶麦片粥一碗，煮过的去皮鸡肉50克，田园沙拉一碟。
餐点：酸奶一杯， 草莓几颗。
晚餐：牛奶冲黑咖啡一杯，全麦面包1片，酸辣百合芹菜一碟。
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