吃什么减肥 推荐5款燕麦减肥食谱

　　4、苹果肉桂燕麦粥

　　取燕麦米50克，肉挂粉少许，苹果半个（去皮切小块），蜂蜜少许，葡萄干10克，牛奶适量。

　　①把分量为燕麦片两倍的水烧开，然后加入燕麦片和苹果块，略加搅拌。

　　②大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概五分钟，待煮到锅里几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火。

　　③把煮好的燕麦片盛到大碗里，淋上蜂蜜，吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。