英国女子减肥练出六块腹肌 男女快速练出腹肌三方法

2016/2/4 15:53:27作者：Asuka来源:伊秀美体网
英国女子减肥练出六块腹肌，丈夫与其离婚。这名36岁的女子，从一个体重超过80公斤的胖子，变身金刚芭比，拥有迷人的腹肌。都说想要迷人的腹肌，应该怎样锻炼呢？下面推荐两个腹肌锻炼法，按计划进行，好身材就要来了！

　　第三步：改变饮食

　　既然决定要锻炼肌肉，那么饮食方面可不能像以前那样随便了。每天自由安排两个鸡蛋，多吃蛋白质食物，如豆浆、豆腐、牛奶等。高热量和高油脂的食物要戒掉，多吃新鲜的蔬菜和水果。

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