英国女子减肥练出六块腹肌 男女快速练出腹肌三方法

2016/2/4 15:53:27作者:Asuka来源:伊秀美体网
英国女子减肥练出六块腹肌,丈夫与其离婚。这名36岁的女子,从一个体重超过80公斤的胖子,变身金刚芭比,拥有迷人的腹肌。都说想要迷人的腹肌,应该怎样锻炼呢?下面推荐两个腹肌锻炼法,按计划进行,好身材就要来了!

  第一步:每天跑步

  如果你的身材原本就比较多脂肪,可以先从整体上减肥。跑步能很好的瘦身,每天1500m的运动量,其实是很少的,但是日积月累就能很好的塑造身材。

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