维多利亚秘密模特翘臀秘籍

2014/4/28 10:44:59作者:Asuka来源:伊秀美体网
每一个维多利亚秘密的模特身材都是让众人羡慕不已的,想知道她们是怎样练翘臀的吗?


动作三

     双脚分开,站立好。如图动作,拳头向上升出的时候可配合一声“哈”!这个动作也是每次20下,每次3组。可适当改变锻炼强度。

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