维多利亚秘密模特翘臀秘籍

2014/4/28 10:44:59作者:Asuka来源:伊秀美体网
每一个维多利亚秘密的模特身材都是让众人羡慕不已的,想知道她们是怎样练翘臀的吗?

动作一

     单脚站立,先抬起右脚,尽量与与地面垂直,双手如图握拳向前伸。每次做20下,再换另一只脚,每次3组。最后可适当加强锻炼强度。

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