为什么减肥计划一而再再而三地胎死腹中，因为你没有动力，你又为什么没有动力？因为没有压力。问题的终结出来了，你不能说服自己，因为对自己狠不下心，但是如果血淋淋的事实摆在眼前，你也许就能减肥成功了。所以，有时需要破釜沉舟一次来获得动力。
一、将减肥计划公诸于众
在减肥之前首先要制定好详细的减肥计划，然后将之告诉你身边的亲朋好友，要她们监督你。当你将减肥计划公布了，有的人会鼓励你，有的人会质疑你，无论哪一方面，都能成为你减肥的动力，俗话说“不蒸馒头争口气”，减肥事小，面子事大。相信，当你听到各方不同的声音之后，你减肥的动力一定很足了，加把劲，就能成功了。
二、购买瘦身课程
购买瘦身课程，一方面有专业的健身教练执导你瘦身，第二，有不同的运动设施、课程可供你选择，方便你选择最合适自己的，第三也是最主要的一点，金钱作怪。出了一笔血汗钱，如果不从中收回一点成效，你不觉得亏吗？好亏，必须加倍拿回来才行。
三、找刺激、找虐
你身边有谁的身材是你最羡慕的？目标就是她了，经常和她粘一起，让她那另你羡慕的身材不断刺激你，让她狠狠虐你，最好能让你茶饭不思，一心只思减肥瘦身。虽然有点残忍，但是，却非常有效。心理学上都说，来自同龄群体的压力，更能促使人达到目标。
不要看这些好像无厘头，但实践证明它们非常有效，没有减肥动力的你，不妨亲身实验一下。
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