苦瓜瘦身食谱 美味又享瘦

2011/3/11 16:01:31作者:随风来源:伊秀美体网
苦瓜很多女孩子都不喜欢吃,可是要知道苦瓜有很好的瘦身功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少。今天伊秀美体网小编就为大家介绍苦瓜减肥饮食,教你制作6道苦瓜美食,让你边吃边享瘦。

 

  苦瓜很多女孩子都不喜欢吃,可是要知道苦瓜有很好的瘦身功效。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少。今天伊秀美体网小编就为大家介绍苦瓜减肥饮食,教你制作6道苦瓜美食,让你边吃边享瘦。

  一、干贝苦瓜汤

  材料:苦瓜半根、腐皮二张、干贝20粒、盐适量。

  做法:

  1.干贝提前2小时浸泡,苦瓜洗净,用刮皮器或刀刮成薄片,放入淡盐水中略微浸泡;

  2.砂锅中放凉水,加入干贝煮至水开后5分钟左右,再加入腐皮和苦瓜,水开后中火2~3分钟加盐调味即可。

  如果觉得豆腐皮有豆腥味,可以在加入之前在开水中焯一下。

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