12种神奇减肥食物 刮去你身体多余脂肪

2011/1/19 9:33:58作者:随风来源:伊秀美体网
在绿茶中掺加一点菊花,对心血管有很好的保健作用。可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个苹果,对维持血压、血脂均有好处。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,可谓“肠道清道夫”。银耳有明显的降脂和抗血栓作用。海带等含有丰富的胶体纤维,能显著降低血清胆固醇。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。

 

  有些人饮食明明很正常的人,可为什么身上的油脂就是过剩呢?问题就出在食物上,有些食物你吃得再少也只会助长你身上的赘肉,而有这样一些食物,你食得再多,也只是刮去你身上的油水!

  下面这些食物,日常随处可见,想减肥的你不妨多吃吃这些食物,能有效的帮助你刮去身体多余的油脂。

1.玉米:

  含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

  2.燕麦:

  具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

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