7个超简单瘦腰瘦腹小妙招

2010/12/25 16:09:10作者:随风来源:伊秀美体网
导读:如果腰变细了,整个人会显瘦很多。保鲜膜缠腰法就是,在腰包上保鲜膜,原地踏慢跑大约1个小时,每天坚持,能瘦,当然晚上要少吃。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。

 

  如果腰变细了,整个人会显瘦很多。可是现在很多女生吃东西不节制,又总是坐在一个地方不愿动弹,自然成为小“腹”婆的新代言。为你介绍7个实用的瘦腰减肚方法,帮你摆脱“直上直下”的尴尬。

  1、捡豆子瘦腰法

  每天晚饭尽量少吃,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可。饭后稍稍休息十几分钟。

  然后每天倒200粒黄豆在地上,弯腰但腿不能弯,一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里,重复这样的动作:弯腰——直起腰板——放豆子到桌面——再弯腰——再捡豆子……

  坚持一两个月,不仅腰变瘦了,可能臀部和腿部也有意想不到的惊喜呢。怎么瘦腰和肚子,其实很简单。

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