黑咖啡减肥法 喝对方法才能快速瘦身

2010/12/21 14:57:23作者:随风来源:伊秀美体网
即使每天喝到4杯以上,也不会有任何副作用;有些人则相当敏感,只要喝2杯,就马上出现症状。身体会产生饥饿的感觉,可能因此摄取更多的热量的食物,而达到反效果。因高钙属于加工营养食品,人体不一定能全部吸收。缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,这样下去更可能形成恶性循环。但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

  3.浅度烘焙的咖啡比较好

  烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,反而是味道比较淡的美式咖啡,比较有利减肥。

  黑咖啡的营养小克星

  虽然咖啡因有许多“促进”的作用,但是,狠角色果真不简单,食用后是会影响其他营养的吸收:

  1.克!维他命B群

  咖啡因虽然能够提神,但相对地也会消耗体内与神经,肌肉协调有关的维他命B群,缺乏维他命B群的人本来就比较容易累,这样下去更可能形成恶性循环。

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