即使每天喝到4杯以上，也不会有任何副作用；有些人则相当敏感，只要喝2杯，就马上出现症状。身体会产生饥饿的感觉，可能因此摄取更多的热量的食物，而达到反效果。因高钙属于加工营养食品，人体不一定能全部吸收。缺乏维他命B群的人本来就比较容易累，这样下去更可能形成恶性循环。但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
4.加速身体消耗热量：
不过当热量消耗加速时，很可能会导致血糖过低的现象发生喔！
咖啡瘦身的要诀：
1.不要加糖
如果不习惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡好
热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量；冰的饮品对身体总是比较不好。