14种常见食物,让你告别大象腿

2010/12/6 10:36:13作者:随风来源:伊秀美体网
不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。苹果含的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的题目,生吃效果就更好。

  5、红豆

  红豆所含的石酸成分可以增强大肠的蠕动,利于排尿及减少便秘,从而扫除下半身脂肪。

  6、木瓜

  木瓜除了有丰胸的效果,它更有奇特的蛋白分解酵素,可以扫除因吃肉类而积累在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是精良的洗肠剂,可减少废物在下半身积累。

  7、西柚

  西柚含卡路里极低,多吃也不会肥,它亦含丰盛的钾,有助减少下半身的脂肪和水分积累。

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