14种常见食物,让你告别大象腿

2010/12/6 10:36:13作者:随风来源:伊秀美体网
不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。苹果含的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的题目,生吃效果就更好。

 

  很多MM有这样的困然:她们五官漂亮、上身纤瘦,但是却有大象腿。为了瘦腿,她们绞尽脑汁,又是吃减肥药又是锻炼,但是效果都不尽人意。那么,爱美的MM,不妨多吃点以下食物吧。

  1、紫菜

  紫菜除了含有丰盛的维生素A、B1及B2,最主要的就是它蕴含丰盛纤维素及矿物质,可以帮助排掉体内之废物及多余的水分,从而到达瘦腿之效。

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