让我们再来考虑一下肥肉会发生怎样的变化。
肌肉减少的情况下每天消耗的能量也会减少，当肌肉恢复到原来的发达水平时，如果肥肉的量还保持减肥后的水平，根据哈里斯·本尼迪克特方程式：
女性休息代谢速率（卡）=655+（9.6x公斤体重）+ （1.8 x厘米身高）-（4.7 x 年岁）；
男性休息代谢速率（卡）=66+ （13.7 x 公斤体重）+（5 x厘米身高）-（6.8 x年岁）
我们可以知道他每天消耗的能量要低于减肥前，既然每天摄入的能量低于减肥前，则：
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