运动减肥：白领必做4种减肥运动，轻松享瘦

　　瘦臂运动

　　1.将双臂自然垂放在身体两侧，十指慢慢用力分开，再慢慢握成拳头，连续做十次。

　　2.休息一下，再做十次。

　　3.双手握拳，用力绷紧双臂的肌肉，然后轻轻甩动手腕，带动整个手臂活动。