美腿8绝招 快速塑造纤细美腿

　　美腿第五招——硬床睡出好身姿

　　No：寝具太过柔软会使腰部常常下沉，睡久了会导致骨盆歪斜，让骨骼形状改变。此外，还会造成臀部突出、腰部疼痛的现象，所以有时睡睡木板床反而是件好事。侧躺睡觉时会弯曲股关节、曲膝，长时间睡这种姿势，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的现象，想有美腿的MM们也不可不提防。

　　Yes：睡硬床也许不那么舒适，但是对身体的好可是毋庸置疑的。睡觉对体型的影响是不能忽视的，健康的睡姿能保持好的身材和体型。