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4、刷舌头瘦身法
“刷舌头瘦身法”来自咖喱食品著称的印度。印度医学专家发现，本国人之所以喜欢辛辣、刺激的食物，和她们厚厚的舌苔有很大挂系。舌苔变厚，唾液分泌减少，味觉神经减弱，就要吃很多东西，胃才会把“饱了”的讯息传给大脑。如果每天刷一次舌苔，你会不由自主吃清淡一点的食物，食欲也会降低，慢慢就能瘦下来。
假如方法不对——荷尔蒙失调!
亲体验张千蓝26岁“我脸上经常冒痘痘，舌苔也厚，偶尔还有‘口气’，医生说我内火太重。后来我开始刷舌头，每顿饭前刷一次，想吃甜点时再刷一次。牙刷成了我包里除了手机外的必备物品。起初真奏效，可渐渐我的食欲越来越差，精神不佳，体重却变化不大。去医院一查，竟因为摄入营养不足，身体荷尔蒙失调!”
这样做才对——选软头牙刷!
刷掉舌苔的确可以控制食欲，但如果刷得过勤、用力过度，会损伤舌头表面味蕾，让你暂时失去味觉，生理功能降低，身体蛋白质流失，荷尔蒙失调。哪怕吃得再少，仍有发胖可能!由于女人体质属阴，大部分女性只要唉早饭前刷一次舌头就够了。专家建议，挑力度小的软毛牙刷，每次从舌根往舌尖刷20次就可以了。另外，刷舌头前用温水漱口，可以软化舌苔，避免伤到味蕾。