【图】蔬菜沙拉的做法-减肥好方法-拥有诱人好身材

2014/10/20 22:18:09作者:佚名来源:伊秀美食网
蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

   水果蔬菜沙拉

  主料:苹果(半个)、香蕉(1根)、草莓(3个)、生菜(1颗)、玉米粒(三勺)

  调料:丘比特沙拉酱(适量)

  做法:

  1.将苹果去皮,切成小颗粒状;草莓用水加盐浸泡10分钟,然后洗净切成小颗粒状;香蕉切成颗粒状。

  2.生菜洗净,取包在里面比较嫩的几片,切成细丝。

  3.用一稍微大一点的碗,将以上材料放入碗中,在加入玉米粒和一勺沙拉酱(沙拉酱根据自己口味放),搅拌均匀。

上一页12345下一页

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读