3、因此快速减肥不仅容易损伤身体，而且也增加了体重反弹的可能，在正常情况下，三个月体重减掉5%-10%是比较适宜的，减肥速度太快或是减得过多都对身体有不良的影响，所以减肥的朋友就要注意了，减肥是一个循序渐进的过程，急不得啊！
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