陈赫宣布当爹 新手奶爸做月子餐媳妇不变胖

一、豆腐鲫鱼汤

孕妇产后最好用母乳喂养，这样既能保证宝宝的营养，又可以增加和孩子的亲密程度。而且有研究表示，母乳喂养还能帮助女性更快的瘦身成功。对于产后乳汁不足的女性来说，这是一款最好的催乳食谱。豆腐含有蛋白质和类雌性激素，能疏通女人乳房，保证母乳充足。而鲫鱼汤是呈乳白色的，可想而知营养丰富。