萝莉脸汉子身 20岁女子健美身材男人都怕萝

2、瘦手臂

拜拜肉也是肥胖的一个表现，不能穿吊带或者无袖上衣。减掉手臂上的肥肉，可以锻炼和按摩双管齐下。每天抽出10分钟的时间，在看电视剧的时候也能做。准备两个哑铃或者满水的瓶子，一边看电视一边重复举起放下的动作。