张翰晒同学聚会照 男人不健身提前变大叔

2、控住饮食欲望

美食是诱人的，但也是“害人”的。比如那些重口味的煎炸肥腻食物，就是你身上脂肪的来源。要把对食物的欲望，学会只吃健康有益的东西。保证每天都能吃到蔬菜和水果，同时减少对肉类的依赖。没有谁的好身材是天生的，它们的背后总是有克制的心。