裸体庆祝减肥成功 英国女子减肥方法分享

1、减肥操

网络上有着各种不同类型的减肥操，其中数韩国辣妈郑多燕为首。减肥操的运动量稍大，建议大家先从基础的动作学起。在跳减肥操前，也要做好热身运动，避免激烈的动作让自己受伤。

2、饭前喝水

我们的肠胃就只有那么大，如果你总是超负荷的进食，很容易吃出“大胃口”。有一种说法是，如果经常吃撑了，你以后的食量也会越来越多。所以每一餐养成八分饱的状态，加上饭前喝几口水，是你最佳的减肥方法之一。