宋智孝私照性感晒美腿 韩国女星瘦腿方法分享

　　2、后踢腿

　　这个动作日常空余时间可以进行。自然站立，双腿并拢，双搜叉腰；先是向后提出右腿，腰背要挺直，尽量往后踢，上半身可以微微前倾保持平衡。每边腿后踢10次，再交替进行。