宋智孝私照性感晒美腿 韩国女星瘦腿方法分享

　　1、空中脚踏车

　　这个动作最适合睡前进行，只需平躺在床上，抬起你的双腿，在空中做出骑单车的动作。注意在做的过程中，要尽量伸直双腿，并且5分钟才放下了休息一次。每晚做三组。