张含韵甩肉12斤 郑爽古力娜扎迪丽热巴减肥食谱

材料：去皮玉米粒75g、大米40g、冰糖

做法：需提前浸泡玉米粒和大米，至少一个小时；将浸泡好的玉米、大米和冰糖放入豆浆机中，加水至容器的一半，搅拌至材料成粘稠状态即可。