张含韵甩肉12斤 郑爽古力娜扎迪丽热巴减肥食谱

材料：蚕豆、明虾、新鲜百合

做法：蚕豆去皮过热水备用；活虾清理干净剥壳后，用盐、胡椒粉和料酒腌制；

开始烧开油锅，倒入腌制好的虾仁，炒至变色后出锅；然后开始炒蚕豆米，约一分钟后再倒入虾仁和百合瓣，加白糖和麻油，最后调味即可出锅。