第四招：拒绝甜食和油炸类食物
想要瘦肚子的人，一定不能吃糖类，巧克力，油脂过多的食物，甚至类似薯片，烤翅等油炸食品也需尽量远离。最好是多吃蔬菜，水果，保证营养。另外，真正想达到减肥的目的，光靠节食是不成功的。就算不吃晚餐没关系，可早餐和午餐一定得按时吃，而且要保证营养。小编建议：虽然说要远离甜食和油炸类食物，但是实在想吃的时候，可以稍微的鼓励下自己，偶尔“放纵”自己的味蕾，不能一味的压制，不然结果会适得其反。
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