赵本山徒弟胖丫减肥成功 胖人怎样减肥快

2015/7/26 23:57:03作者:aying813…来源:伊秀美体网
赵本山徒弟胖丫减肥效果惊人。每个人发胖的原因都不同,但是只要方法正确,减肥还是可以见效的。想知道,胖人怎样减肥快?试试下面推荐的5个小妙招。

2、细嚼慢咽:因为人吃饱的信号传到大脑的时间会比较晚,因此7、8分饱时就应该停止进食。有研究显示,八分饱是最佳的转态。

3、饭后站立:吃完饭后如果还继续坐着,那么就是给自己长肉。习惯性的饭后站立,走一走,既有助于消化,又可以避免发胖。

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