不出门也能瘦 居家小动作甩掉多余肥肉

2011/9/6 11:11:53作者:yxlady来源:伊秀美体网
【伊秀美体】宅男宅女有福了,谁说减肥就一定要出门运动呢?现在很多GGMM除了上班,其它时间就喜欢待在家里不愿意出门......

不出门也能瘦 居家小动作甩掉多余肥肉

2.双手后背提重物
 
方法:双手背在身体后面,做提拉的动作
 
效果:一周臀线上升2cm,手臂纤细2cm。
 
3.开门瘦四肢
 
方法:双手交换做开拉门的动作;双脚交换做开拉门的动作。
 
效果:拉伸四肢赘肉,雕塑四肢线条。

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