快速走路减肥法 产后再塑S身材

2011/6/9 15:43:47作者:苏覅鞥来源:伊秀美体网
最有效的减肥方法:快速走路减肥法 产后再塑S身材&怀孕、坐月子都是女性肥胖的一个重灾区,而且,为了妈咪和宝贝的健康,也不能马上进行节食或剧烈运动来瘦身。那么,产后要如何减肥才能恢复好身材呢?下面,小编教你一个产后瘦身妙招——快走减肥,走出S身材。

  5、增加生活中步行的机会

  推荐指数:★★★

  步行方法:用慢速和中速快走,首先快速走两分钟,然后选择中速走两分钟。在整个步行的过程中保持这种走法。

  小编tips:如果将推婴儿车走路也算进你的锻炼计划里面。那要记住了通常推婴儿车走是一种放松的快走,是新妈妈锻炼的一部分,在与宝宝一起享受阳光、草地、空气的同时也得到了锻炼,何乐而不为呢。

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