初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿

2011/4/15 11:19:04作者:随风来源:伊秀美体网
导语:夏天来临,清凉的衣服不免都要露出腿部了,经过一个冬天的脂肪囤积,大腿明显粗了一圈,怎么才能...

  5、高抬腿:

  单腿站立,另一条腿膝盖弯曲90度,使其与腰部也呈直角,脚尖朝下,左右各重复30次。

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