初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿

2011/4/15 11:19:04作者:随风来源:伊秀美体网
导语:夏天来临,清凉的衣服不免都要露出腿部了,经过一个冬天的脂肪囤积,大腿明显粗了一圈,怎么才能...

  6、压低上身:

  两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

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