初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿

2011/4/15 11:19:04作者：随风来源:伊秀美体网
导语:夏天来临，清凉的衣服不免都要露出腿部了，经过一个冬天的脂肪囤积，大腿明显粗了一圈，怎么才能...

　　3、侧卧抬腿：

　　在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。

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