5、花生红枣粥
原料：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
烹饪方法：
锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
食谱营养：糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物；花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效；红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
伊秀美体网小编推荐：
两性养生：规律性生活的九大医疗效果
女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物
7种瘦腰水果，吃出小蛮腰
注意四个丰胸细节 乳房绝不缩水
两性养生：民间c.y夫妻私密催情食物
两性养生：这些食物让你在床上办不了“事”
饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子
情侣养生：11种私密催情食物
养生：10类最易致病的家常菜的吃法搭配
男性养生：最养男人的平民食物
上一页12345 ... 下一页 下5页