【丰胸】女人须知:9道补血丰胸家常菜

2011/3/30 9:44:57作者:随风来源:伊秀美体网
体内铁的含量不够,每个月的一次“失血”甚至是生宝宝时的流血,都会造成女性贫血。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必须的脂肪酸,能改善缺铁性贫血症。 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能调高机体抗病能力。白萝卜可助于消化,提高抗病能力。莲藕含铁量高,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。

  4、五香茶蛋

  原料:鸡蛋400克,红茶10克,姜10克,大葱10克,酱油50克,八角3克,桂皮20克,盐3克,白砂糖40克,料酒30克。

  烹饪方法:

  ①锅置火上,放入鸡蛋和适量的清水煮10分钟,捞入冷水中浸凉;

  ②锅置火上,放入剥去外壳的鸡蛋,加入酱油、料酒、白糖、精盐和红茶、八角、桂皮、姜和葱做成的香料包以及适量的清水,烧沸后,继续用中火稍10分钟左右即离火,将卤汁和鸡蛋一起倒入盆中,晾凉后,鸡蛋切成六瓣,在盘中摆成菊花形,浇上卤汁即成。

  食谱营养:鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。

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