网路减重 重自我管理
除了面对面的减重班课程外，许多机构、网站也进行了“网路减肥”的方案。进行网路减肥的人，在网站上登陆自己的饮食、睡眠及体重资料，专家会根据资料进行分析，给予使用者提醒以及建议。
这个新颖的减肥方法，是通过自我学习监测体重，来改变减肥者的行为模式，进而达到瘦身目的，国外期刊已有成果发表，对于无法经常回诊的肥胖者，可能是个省时省力的好方法。
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