有效的科学减肥方法 健康瘦身不反弹

2011/3/15 10:55:48作者:随风来源:伊秀美体网
有专人协助下,较能帮助民众养成正确的饮食与运动习惯。不同减重班课程也不尽相同,女性们报名之前要先询问内容,有没有搭配代餐?跟专业人员咨询,找出原本的减肥方法是否还有改善的空间。让自己处于很饿的状态下,一进食往往会吸收得更旺盛。这时摄食会导致吸收更多食物本身的热量,让消耗热量的效果打折扣。

  多人一起减 效果较好

  近年来不少机构均开设减重班,除了反映出民众有广大的减肥需求,研究也证实,团体减重会比个人减重来得有效果,而且有专人协助下,较能帮助民众养成正确的饮食与运动习惯。

  不同减重班课程也不尽相同,女性们报名之前要先询问内容,有没有搭配代餐?有没有搭配药物?一般而言,若有搭配药物处方,短期内减重效果会比没有用药来得好一些,不过,不是每一个人都需要或适合用药,而且,若没有彻底改变生活型态,药物效果再好,也无法一辈子依赖。

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