春季减肥正当时，如何减肥才更有效呢？想要成功瘦身，减肥计划必不可少。下面伊秀美体网小编来为你量身定制一份减肥的完美时间表，赶快来掌握住这些黄金时间，把多余的赘肉全部甩掉吧！
你已经打算要减肥了？想要在夏天穿上性感的小背带？然而，减肥期间的每一天你都是怎么安排的呢？健康的减肥方法的确有助成功减肥，但是，如果有明确的减肥时间表，瘦身也会变得更加有规律和轻松哦！
你对健康减肥了解多少呢？研究表明，每天摄入的总热量不能低于1200卡路里，因为这是一个成年人一天保持正常代谢水平的最低热量。摄入过多或者过少热量都会导致减肥失败。那么，1200卡路里意味着多少的食物呢？运动多长时间才能有效减肥呢？对于这些种种疑问，你都可以在以下减肥时间表里得到答案哦！