如今较为安全的减肥方法有吸脂、针灸、埋线和激光注射溶脂等，爱美人士可根据身体具体情况，选择适合的瘦身减肥方式。经常熬夜，反而会导致内分泌紊乱，形成内分泌失调肥胖。许多肥胖人士都愿意尝试这种折磨人的瘦身减肥方法。与此同时，增加摄取高蛋白食物，以达到快速减肥的效果。可能是因为掉入了瘦身误区，或选择不适合的运动方式。
纠错：长期不吃碳水化合物，对身体有害无益。主食(碳水化合物)能提供人体所需的热量，维持大脑功能的正常运转，调节脂肪代谢等，膳食中如果缺乏主食将导致全身无力、疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等问题，严重者会导致低血糖昏迷。因此，人每天、每顿都应该补充适量的粮谷类主食食物。