6种瘦身食物 女人减肥必吃

　　5.燕麦片

　　英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。

　　并且，早餐吃燕麦片的人能一上午都保持精力充沛，并且午餐时吃得比别人少。(选择燕麦片时，尽量选低糖的。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。)

　　伊秀美体网小编推荐：

　　女人想变瘦变美，必吃13种减肥食物

　　7种瘦腰水果，吃出小蛮腰

　　养生：十大食物悄悄影响你一生

　　冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦

　　两性养生：这些食物让你在床上办不了“事”

　　饮食保健：多吃5大超级食物，女人美丽一辈子

　　情侣养生：11种私密催情食物

　　养生必知：女人健康的八大软肋！

　　男性养生：最养男人的平民食物