6种瘦身食物 女人减肥必吃

人们一般认为虾的胆固醇含量很高，但实际上，虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶，有效降低人体对胆固醇的吸收。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和 DNA不受损害。咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外