6种瘦身食物 女人减肥必吃

2011/2/19 15:55:30作者:随风来源:伊秀美体网
人们一般认为虾的胆固醇含量很高,但实际上,虾含有的胆固醇并不能提高人体血液中的胆固醇。燕麦片里含有的纤维能形成一种凝胶,有效降低人体对胆固醇的吸收。咖啡中的抗氧化剂能保护体细胞和 DNA不受损害。咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂,它能抑制人体内瘤的生长,并能消灭癌细胞。很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外

 

  女人想减肥,最关键的就是在减肥食物上。对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。下面就推荐了6种健康食品,来帮助女性保持苗条、匀称的身材。

  1.“瘦”牛排

  很多营养专家都推荐人们少吃红肉,但牛肉应该是个例外。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素,而最有营养的是那种瘦肉多,又完全由草喂出来的牛身上的肉。(做牛肉的时候加一点花椒等香料,能大大降低因为高温而产生的致癌物质。)

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