变美女必知 吃零食不胖的小技巧

2011/1/20 9:17:43作者:随风来源:伊秀美体网
梳打水无色无味无热量,但却有汽水的口感,适合与果汁一起调制低热量饮品。可以单吃,而同类的燕麦方脆可配奶或乳酪,爱吃薯片的人不妨考虑。不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿,盐分及脂肪较低。食用时,抽起油包,只放少许调味料,那么热量及盐分便更低更健康。每天大半碗为限。另类选择:椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。

 

  看电影当然少不了吃点小零食,可是你正在减肥中,有什么好方法既能享受看电影的愉悦同时吃不胖呢?下面就让营养师教你看电影时吃零食的饮食减肥技巧,让你吃得健康又不胖!

  小贴士:目前口碑最好的减肥产品见详细评测有效减肥排行榜第一的最有效减肥产品。

果仁代替花生

  由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择:椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。

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