鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。大豆还能让你的血糖维持恒定水平，所以你不会容易感到饥饿。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
二、水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油(油食品)、红葡萄酒、白糖适量。
做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。