4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤

　　3、速效通便瘦身汤

　　这个以山楂和决明子煲的汤，通便同时加促血液循环，虽然味道较甘苦，但饮完可以瘦身，怕苦也要多饮两碗。

　　制作难度：★★★☆☆

　　份量：4人

　　食材：瘦猪肉半斤、山楂/决明子各38克、蜜枣（已浸）2粒、盐1茶匙、惹味粉1/3茶匙、水12饭碗、姜1片

　　做法：

　　①瘦猪肉切件。开火煲滚水，放姜、瘦肉汆水后，夹起备用。

　　②山楂和决明子略浸洗，捞起备用。

　　③锅中放入水煮滚，下瘦猪肉、蜜枣、决明子和山楂，先以大火煮10分钟，转小火煲1小时30分钟，加盐及惹味粉调味即可。